Postres

¿QUE ES UN POSTRE SALUDABLE? Postre saludable es  todo aquel que está compuesto por ingredientes nutritivos, integrales o naturales . Esto quiere decir que, en caso consumas uno de estos, y creas que no deberías, no debes inquietarte. Esto debido a que tienen la propiedad de nutrir tu cuerpo. BENEFICIOS ·        Ayuda a que el organismo termine de sentirse satisfecho a lo largo del día, evitando antojos a cada momento. Aumenta tu energía para terminar la jornada laboral, motivándome a hacer ejercicio y otras actividades. Te pone de buen humor y te ayuda sentirte mejor. Mejorar el control de peso. Ayuda a mantener sano el corazón.  Ofrecen una oportunidad para incorporar más frutas a tu dieta. Comer sano no solo significa comer toneladas de verduras. De hecho, una elección acertada de postres e ingredientes puede ayudarnos a recibir la cantidad diaria de nutrientes que necesitamos. PARA HACERLOS 1.    Hay que  aprender lo básico sobr...